Resilienztraining für Frauen

Fühlst Du Dich im Alltag als Frau, als Mama, als Partnerin, als Freundin oder als Berufstätige oft gestresst und überfordert?

Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft mit kritischen Ereignissen umzugehen. Sie baut auf verschiedenen Säulen auf, die jede für sich gestärkt werden kann, um im Alltag widerstandsfähiger mit Stresssituationen umgehen zu können.

Mit einer Kombination aus theoretischem Wissen, Übungen zur Selbstreflexion, Entspannungseinheiten sowie praktischen Anregungen für den Alltag arbeiten wir gemeinsam daran, Deine bereits vorhandenen Resilienzfaktoren zu ergründen und zu optimieren.

Mach Dich zusammen mit mir in einer Kleingruppe auf den Weg in ein entspannteres Leben…

Ich freue mich auf Dich, Nadine!